用料：

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详细步骤：

1：准备材料。

2：木耳用温水泡发好后，去除根部。

3：白菜切成大小适中的片。

4：锅中放油，油热后放入白菜片，大火翻炒均匀。

5：白菜片炒至微微变软时，放入木耳，倒入生抽、白糖、醋翻炒均匀。

6：翻炒几分钟，调入盐翻炒均匀即可。

小贴士：

1、用白菜制作菜肴，炒、熬时间不宜过长，以免损失营养。
2、黑木耳作为食品，味甘、淡，可随个人的喜爱任意添料调味，制成各种各样的美味佳肴。黑木耳中含有丰富的铁，可有效地辅助治疗由于缺铁引起的孕期缺铁性贫血。孕产妇可适量进食黑木耳，但也不宜过多，每日以200克以下为宜。

健康小知识：
月子期间，产妇的饮食应做到少食多餐，一般以每日4～5餐为宜。食物方面，也应粗细搭配着吃，荤素搭配着吃，但脂肪的摄入一定要偏低，否则降低乳汁的营养，多吃些液体食物。而在烹调方式的选择方面，动物性食品应多以煮或煨为主，烹调蔬菜时，注意尽量减少维C等水溶性维生素的损失。