用料：

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详细步骤：

1：准备材料。

2：山药清洗干净，戴上手套，刮掉外皮，切成小片。

3：大米淘洗干净．放入锅中，加入足量的水。

4：大火煮沸转小火煮30分钟。

5：将山药和黑芝麻放入锅中，轻轻划散，继续煮至米粒开花山药软烂。

6：最后调入冰糖煮至融化即可。

小贴士：

1、此粥益脾补肾，润肠滋燥，经常食用，可滋补身体，抵御衰老。
2、山药的粘液会让人过敏出现瘙痒现象，最好戴上手套去山药皮。

健康小知识：
如果妈妈进行的是剖腹产，那么新生儿可能会因为麻醉药而昏昏欲睡，对马上吃奶没什么兴趣。这时候，妈妈不要只是等待，要抓住新生儿稍微清醒的片刻时间，把乳头送进宝宝的口中，让他吸奶，因为哺乳会让新生儿快些醒来，对新生儿期宝宝的生长发育也有利。