柠香煎鸡翅的做法
用料:
标记为
的可以网购
主料:鸡翅中 10个黄柠檬 2粒辅料:蚝油 3大汤匙清酒 20克黑胡椒 5克盐 1小匙工具:平底锅
详细步骤:
1:鸡翅中10个,黄柠檬2粒。
2:鸡翅洗净用厨房纸擦干,在翅身用刀划一道口子,方便入味。
3:把蚝油、清酒和黑胡椒调成酱汁。
4:把柠檬切片,容器里放一层柠檬一层鸡翅再倒一层酱汁,将鸡翅全部放完后腌制20分钟。
5:锅中放入油,待油温7成熟时,放入鸡翅中。
6:以小火慢慢煎成两面变黄即可,约五分钟。
7:装盘,把柠檬切成细丝。
8:点缀在鸡翅中上。
小贴士:
鸡翅就是鸡的翅膀。肉少,皮富胶质。又分“鸡膀”“膀尖”两种。鸡膀,连接鸡体至鸡翅的第一关节处,肉质较多;膀尖,鸡翅第一关节处至膀尖,骨多肉少。那么鸡翅的营养价值有哪些呢?
鸡翅看起来虽然没有多少肉,而且没多大价值,但是在软骨或骨头中,可摄取动物胶的结合组织,是含有大量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等,对于血管、皮肤及内脏颇具效果。鸡翅膀内所含大量的维生素A,远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。
烹调翅膀肉时,应以慢火烧煮,才能发出香浓的味道,而成胶原等有效的成分,也必须以长时间烧煮才可溶化。其表面所产生疙瘩般的小颗粒,有许多人不敢吃,其实没有关系的,单拨去皮后小孩也比较喜欢吃。
鸡翅的营养价值还有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效。由此可见,鸡翅虽小,但是它是很有营养价值的,而且味道可口,很多人都喜欢吃哦。