用料：

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详细步骤：

1：粉丝，五花肉或肉糜。

2：把五花肉洗干净，剁成肉糜。

3：粉丝用温水洗净发开，晾干水分。炒锅置火上烧热，倒入油，烧至六成热，将粉丝下入锅内炸起，捞出备用。

4：锅中底油，烧至六成热，放入姜末、蒜末炒出香味，再倒入肉末炒散炒熟。

5：放点干红辣椒，酱油、料酒略炒。

6：倒入粉丝，再放一汤匙水，加点盐，汤汁收干撒点葱花即可。

小贴士：

警！不宜用生冷自来水煮饭

　　人们煮饭时，都习惯用生冷的自来水，其实这是不科学的。因为生冷的自来水中含有一定数量的氯气，在烧饭过程中，它会大量破坏粮食中所含得人体不可缺少的维生素B1。

　　据测定，用生冷的自来水烧饭，给生素B1的损失程度与烧饭时间、烧饭温度成正比，一般情况下，损失30%左右。如果用烧开的熟水烧饭，维生素B1就可以免受损失，因为烧开后的熟水，氯气已经随水气蒸发掉了。

　　据食品测定表明：在用生冷自来水煮饭过程中，维生素B1的损失数量与烧煮时间、烧煮温度成正比（即烧煮时间越长、烧煮温度越高，损失也就越大），一般情况下，损失大约在30%。